随着人们生活水平的提高，对于生活标准的要求不再停留在吃饱穿暖的层面上，养生保健成了现代人每日必谈的话题。每年的10月13日是世界保健日，近年来，养生保健的新方法、新产品层出不穷。据调查，中国超过65%的老年人使用过保健品。酵素、阿胶、玛卡……这些五花八门的保健药品甚至在年轻群体中也甚是流行。这些保健品到底有没有用?让小编来带你一探究竟。

吃酵素能排肠毒？

　　酵素其实就是酶，而绝大多数的酶都是蛋白质，在经过口腔、胃、小肠等后，被分解成氨基酸和寡肽而吸收。无论吃什么蛋白质，最终进入人体的都是氨基酸，与燃脂减肥没有任何关系。

阿胶能补血养颜？

　　阿胶由驴皮熬制，主要成分是胶原蛋白，和猪皮、牛皮及其他皮的成分并无太大不同;因为没有什么铁，所以也没有什么补血补铁的作用。

葡萄籽提取物抗氧化抗癌？

　　葡萄籽提取物抑制癌细胞的结论前提都是“体外实验”。目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。从抗氧化功效来说，现在也并没有葡萄籽的相关临床证据。

玛卡能滋阴壮阳？

　　玛卡实际上是产自秘鲁的一种高原植物，所谓“壮阳补阴”只是某些商家编造出来的传说。在人体试验中却根本没有发现玛卡能增加人体内的激素水平，提升性能力也就无从谈起。

竹炭食品排毒养颜？

　　竹炭具有较好的吸附性能，但“吸附体内的有害物质、净化血液毒素”没有任何科学依据的臆想。按目前的国家标准，它既不能作为食品原料，也不能作为食品添加剂。

左旋肉碱能减肥？

　　人体自身就能在肝肾中合成左旋肉碱，是可以通过自身和日常饮食获得的。普通人根本不存在缺乏左旋肉碱的情况。没有超大运动量配合，左旋肉碱减肥没有用!还会中毒!

口服胶原蛋白补剂能美容？

　　胶原蛋白没有含有全部的“必需氨基酸”，吃下去的蛋白质是无法直接搬运到皮肤中的。高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收，不如吃鸡蛋。

　　温馨提示：健康的生活方式是保健的关键。具体是要做到合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。除此之外，定期进行全面的健康体检，建立体检档案，也是自我保健、预防疾病的重要方式之一。对于一些长期服用保健品的做法，专家表示，人有个体差异，不是人人都需要保健进补，而对于保健品则要谨慎购买，不要轻信广告。