天气渐凉，我们是否会面临第二波新冠肺炎疫情?我们又应该如何继续做好防护？安全健康教育网呼吁大家，每个人都要做好自己健康的“第一责任人”，做好个人防护措施，不能松懈。

　　防护“万变不离其宗”

　　勤洗手、戴口罩、少聚集

　　随着秋冬季节的到来，新冠肺炎疫情防控进入更加关键的时期。全民抗疫斗争中，我们每个人都是自己健康的‘第一责任人’，要做自身健康的主人。常态化防控手段包括大众的共同参与，对个体而言，做好个人防护是最重要最管用的防控手段，不能松懈。

　　新冠病毒的主要传播途径是经呼吸道飞沫和密切接触传播，了解了这两个传播途径、采取措施切断这两个途径，就能够拦截病毒。其实不同场景的个人防护措施，都离不开勤洗手、戴口罩、少聚集，‘万变不离其宗’。勤洗手无论是作为基本的健康素养，还是作为疫情防控手段，都值得大力提倡。在三大类场景下应该洗手：清洁操作之前、触摸公共设施之后、污染操作之后。

　　具体来说，加工、制作食品、饮料，护理老年人和婴幼儿，饮食以及触摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在进行之前应该洗手;公共设施如门把手、电梯按钮、楼梯扶手、健身设施、公交地铁扶手等，接触后应该洗手;在上厕所后、触摸现金后、手部有明显污染物时、接触污染物品后，也应该洗手。洗手时应该使用流动的水，并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗净双手。

　　外出要记得携带口罩、手消毒剂，在手上没有可见的污染物时，可以用手消毒剂揉搓双手20秒~30秒清洁双手，当前往就医、身处人群密集或通风不佳的场所，应该规范佩戴口罩。

　　外出遵守社交礼仪

　　家居环境常通风消毒

　　在社会交往中，还应当遵守几条基本的防疫“社交礼仪”，如见面握手改招手、挥手;咳嗽、打喷嚏时应该使用干净的纸巾或肘部遮掩口鼻;使用公筷、公勺，提倡自助餐或分餐制等。

　　在家居环境中，外出回家要养成先洗手的好习惯，家中常备防疫物品，家中个人用品不要共用，加强家居的清洁消毒和通风。张周斌建议，在天气晴朗、室外温度适宜的条件下，多开窗通风、晾晒衣被;桌面、地面等物体表面和厕所内要定期清洁消毒。

　　保持健康生活方式对提高免疫力也十分重要。我们应该规律作息、保证足够睡眠时间，保持健康心态和健康饮食习惯，加强锻炼身体。当身体不适时，要及早就医，不要带病上班、上学。

　　什么时候应洗手

　　加工、制作食品、饮料，护理老年人和婴幼儿，饮食以及触摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在进行之前应该洗手;

　　公共设施如门把手、电梯按钮、楼梯扶手、健身设施、公交地铁扶手等，接触后应该洗手;

　　在上厕所后、触摸现金后、手部有明显污染物时、接触污染物品后，也应该洗手。

　　应该怎么洗手

　　洗手时应该使用流动的水，并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗净双手。

　　什么时候应戴口罩

　　当前往就医、身处人群密集或通风不佳的场所，应该规范佩戴口罩。

　　怎么正确戴口罩

　　儿童佩戴成人口罩、口罩没有遮盖住口鼻或者内外戴反、上下戴反，都不能起到防护效果。

　　防疫基本“社交礼仪”

　　见面握手改招手、挥手;

　　保持距离不扎堆;

　　尽量避免前往人多的场所，在排队等候时应该保持1米距离;

　　咳嗽、打喷嚏时应该使用干净的纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫散播到空气中，杜绝随地吐痰的不良习惯;

　　使用公筷、公勺，提倡自助餐或分餐制。

　　家庭健康习惯

　　外出回家要养成先洗手的好习惯;

　　家中常备防疫物品，家中个人用品不要共用;

　　在天气晴朗、室外温度适宜的条件下，多开窗通风、晾晒衣被;

　　如空调长时间没有使用，再次使用之前要进行清洁消毒;

　　桌面、地面等物体表面要定期清洁消毒;

　　要经常擦拭马桶垫圈和马桶盖;便后冲马桶，应该首先盖上马桶盖;时常打开厕所排气扇，地漏则要勤补水。