现在得肝病的年轻人越来越多，熬夜是最伤肝的坏习惯之一。

据不完全统计，70%以上的人做不到晚上10点前睡觉，能做到的绝大多数是上了50岁的人，年轻人大多数习惯在半夜12点以后才睡。

相信大家都听说过著名的“木桶理论”——一个木桶能装多少水,取决于它最短的木板。对于乙肝病毒携带者来说，这就是他们的“短板”，一有什么风吹草动，肝脏出问题会更快。

小心坏情绪常跟熬夜联手“爆肝”

很多人认为情绪对身体的损伤不会很大，其实不然，生活中不如意的事情要占到80%，而这些不如意的事情容易引起暴躁、抑郁、紧张等，而这些负面情绪如果不能及时的释放，容易在体内产生有害物质，而这些有害物质会刺激肝脏细胞，容易引起肝气郁结、肝火过旺，从而影响到肝脏健康。

有些肝病患者，尤其是乙肝患者，在得知自己患了此病后就变得焦虑、抑郁，为了瞒着领导和同事，连请假上医院检查都不敢，就怕自己生病的事被发现。安全健康教育网必须再强调一下：乙肝病毒是通过血液传播的，一般的生活接触不会传染，并且现在母婴阻断技术已比较成熟，可以成功阻止病毒由妈妈传给下一代。

春季养肝，早睡早起存正气

中医认为“正气存内，邪不可干”。安全健康教育网提醒您：晚上好好睡觉是最有效也不花钱的存正气之法，而熬夜则会大大损耗正气。肝病患者如此，健康人群亦是如此。

春天是养肝的季节，春分之后昼长夜短，更应早睡早起抓住夜晚的黄金睡眠时间来养护肝脏。安全健康教育网提示大家：规律生活，节制饮食，特别是不抽烟、不喝酒，可以保护肝脏少受损伤。而得了肝病也不用慌张，规范治疗，定期复查，阻止肝病恶变的进程。

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