在日常的体育训练中，以下几个环节的问题可能会导致训练伤的发生，需要组训者引起注意。

1.认识不足

首先，组训者和参训者对预防训练伤的意义认识不足，存在一些片面认识。

其次，在训练中好胜心过强，好奇心大，在训练中盲目、冒失地尝试自己力所不及的运动动作。

2.准备活动不足

充分有效的准备活动是保证参训者减少损伤的前提条件之一。准备活动可以帮助官兵提高中枢神经系统的兴奋性，特别是克服植物性神经的惰性。

3.训练量安排不合理

实践证明，训练量安排不合理，既不能达到应有的训练效果，还会引发训练伤。

其中最常见的是“过度使用损伤”。在进行体能训练时，训练量必须逐次增加，遵循循序渐进原则，否则就很容易受伤。

4.教学训练组织安排不当

教学训练组织安排既包括是否遵守教学训练的原则，也包括组训者的训练方法是否得当。

5.缺乏安全保护措施

很多情况下，如果能及时发现影响参训者身体健康、身体结构等的不利因素，就可以采取必要措施对训练进行调整，这是预防训练伤必不可少的环节。

6.身体功能和心理状态不良

预防训练伤不仅依靠科学训练的方法，还要从官兵的心理方面进行干预。

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