俗话说，“宁可食无肉，不可睡不寐”“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但生活中，并不是每个人都会睡，比如不少人不知道3种觉不能睡。

生气时勿睡。中医认为，“喜怒忧思悲恐惊”是人体对外界环境的生理反应，一般不会直接致人生病。但如果情志活动剧烈、过度，并持久不得平静，就必然影响脏腑的气血功能。

醉酒后勿睡。中医认为，酒为温性食物，尤其是“药酒”，可用来治疗风湿类疾病。但长时间、大量饮酒或醉酒会危害健康，尤其“伤肝”，易酒精中毒、诱发酒精性肝硬化，甚至肝癌；还会“伤胃”，导致胃炎、胃出血；诱发心脑血管病。

勿黑白颠倒地睡。不少人习惯在周末打乱睡眠节奏，晚上不睡、白天不醒；到了周一，身体就像被“掏空”了。人体的生物钟在一定程度上可调节，但黑白颠倒会对身体产生负面影响。

古人们通过经验总结出“不想短命，莫睡三觉”。为了健康的睡眠，大家一定要调整好自己的心情，保证不熬夜、不酗酒，以更充沛的精力投入到美好的生活工作中。

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