酒一直在节日餐桌上扮演着不可或缺的角色。然而，不得不说句扫兴的话，无论小酌怡情还是开怀畅饮，世界心脏联盟表示，任何饮酒都对健康不利。

新研究发现，随着年龄的增长，酒精对人体健康的影响越来越明显。长期酗酒会对肝脏和大脑造成损害，并在皮肤上留下明显的迹象。即使是轻度和中度饮酒者，也会随着年龄的增长而面临酒精造成的情感后果和更大的健康隐患。

酒精是如何影响人体，使其变衰老的？

造成身体脱水

酒精是一种利尿剂，这就是为什么饮酒会造成小便增多。因此，你需要喝更多的水来补充流失的液体。问题在于，身体感知口渴和保存水的能力逐年下降，从而更容易出现脱水的危险。随着年龄的增长，身体对天气变化的反应能力会减弱。老年人脱水的迹象包括意识混乱、语言不连贯、便秘和跌倒。

增加跌倒风险

醉酒会增加发生事故的风险，包括跌倒、骨折和车祸。随着年龄的增长，平衡和稳定构成了更大的挑战。老年人更有可能因为饮酒而跌倒，伤势更严重，比如髋部骨折，恢复期也更长。酒精还会减缓大脑的活动，警觉性、协调性和判断力都随着饮酒的增加而减少。

形成酒精依赖

喝的酒越多，越有可能产生依赖。从长远来看，由于大脑发生了各种变化，这会导致更多的焦虑、抑郁和压力。随着酒精依赖性的增强，人们会在饮酒时变得极度焦虑。他们喝得太多，以至于失去了对焦虑的控制。不喝酒时，就会处于一种过度刺激的状态，表现为精神紧张和出汗增多。

出现戒断反应

长期饮酒的人突然不喝酒会产生戒断反应（类似于毒瘾发作），表现为兴奋、失眠，甚至癫痫。年龄越大，戒断反应的危险越高。

对心脏没一点好处

美国心脏协会网站指出，尽管一些研究表明，红酒中的一种化学物质（白藜芦醇）可能对心脏有保护作用，但饮酒与心脏健康之间的因果关系尚未确定。过量饮酒会增加患心律失常和高血压的风险。如果你不喝酒，那就不值得仅仅为了潜在的和未经证实的好处而开始喝酒。

增加患癌风险

根据美国癌症协会的数据，饮酒越来越多地与某些类型的癌症有关——包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌——占所有癌症死亡人数的4%。为降低患癌风险，最好不喝酒。

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