心脏是人体的发动机，是人体机能运行的动力源。从出生到生命结束，按平均每分钟75次计算，心脏一天要跳十万八千次；人的一生如按80岁计算，心脏要跳动三十一亿三千六百万次。心脏功能对人体健康、工作及寿命有着至关重要的作用。心脏一旦出现问题，对人体的健康有严重的危害。

心脏跳得过多或过少、过快过慢可能都会有问题。随着技术的发展，目前监测心脏活动的检查方式增多，临床上解决心肌缺血的手段不断进步，也有很多治疗心血管疾病的药物。

在心血管疾病预防的过程中，这些年我们一直在强调这几个概念，我把它们总结成‘ABCDE’这几个字母。A代表抗血小板（Antiplatelet），代表性药物阿司匹林；B代表血压控制（Blood Pressure Control）；C代表戒烟（Cigarette Quitting）和胆固醇控制（Cholesterol Control）；D有两个，代表健康的饮食（Diet）和糖尿病的控制（Diabetes Control）；E代表运动（Exercise）和健康素养教育（Education），让老百姓掌握心血管疾病的危险因素以及预防手段。

其实心血管疾病，尤其是以动脉粥样硬化为主的疾病，70%—80%的机率可以预防。首先要有健康的生活方式，远离肥胖。第二，要少摄入钠盐，钠盐会导致血压的升高，而且很多高血压药物对它可能无效。第三，要多吃蔬菜水果。第四，要戒烟戒酒，到现在为止，没有发现烟有任何的好处，它除了会引起肺癌等情况，还可以使冠心病的发病率提高。第五，要注意适量运动，散步、太极拳、游泳都可以促进健康，还有充足的睡眠、保持良好的心情非常重要。对于中老年人来说，定期的体检尤为重要，了解你的血糖、血脂、血压等情况，可以进行早期干预。

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