当体内缺钾时，我们的身体会出现一系列的异常表现，这五个症状十分多见，跟随安全健康教育网一起来看看。

抽筋：钾元素可维持肌肉和神经之间的正常活动，帮助肌肉进行收缩，缺钾的人群日常容易出现抽筋、肌肉痉挛等异常表现。

烦躁：缺钾会影响到神经系统的正常功能，日常容易出现烦躁、倦怠以及头晕等症状。

疲劳：人体内的细胞、器官均需要钾元素来维持正常的运转，一旦体内缺乏钾元素会让人感觉到特别的疲劳，日常做什么事情感觉都提不起劲来。

消化功能紊乱：胃肠道不适也是缺钾人士身上会出现的，常见的症状有食欲不振、恶心以及呕吐等。

心脏不适：心律失常、心悸、以及心跳不规律等也容易出现在低钾血症的人群身上。

如若你是这几类人的话，日常尤其需要注意缺钾问题。

1，大量出汗的人

人体从汗液中排出的钾元素比例大约在3%左右，虽然量不是很多，但大汗出汗时也会让身体流失大量的钾元素。

2，高血压患者

高血压患者体内的钠、钾元素一直在“打架”，只要保持体内钾元素含量充足，就可以置换出体内多余的钠元素，让高血压患者的血压可得到控制。

3，长时间呕吐或腹泻的人

呕吐、腹泻均会让人体流失大量的水分，很容易会处于脱水状态下，这样一来身体会处于电解质紊乱的状态下，容易引起钾元素大量流失。

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