久坐易增加血栓风险(一)

 

研究发现,每静坐一个小时,静脉血栓形成风险会增加10%;静坐90分钟,膝关节的血液循环降低50%……看到这些数据你还敢一直粘在椅子上吗?

受血栓困扰

如果道路堵塞,交通会瘫痪;如果血管堵塞,结果可能是致命的。据统计,每年全世界会有近1000万人发生静脉血栓栓塞症。在西方国家,每年死亡人数超过80万人,这一人数超过了艾滋病、前列腺癌、乳腺癌和高速公路意外事故导致死亡人数的总和。

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而在全球范围内,每发生4例死亡,就会有1例与血栓相关。如此高的发病率和致死率愈发引起人们的关注。

“经济舱综合征”无处不在

在日常生活中,长时间静坐久卧不动极易引发血栓。以长途飞行为例,由于飞机的经济舱位狭窄拥挤,乘客无法移动双脚,造成小腿血流淤滞。

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据悉,每静坐一个小时,静脉血栓形成风险会增加10%;静坐90分钟,膝关节的血液循环降低50%。再加上机舱内通风不良,空气干燥,乘客为了避免频繁去洗手间而减少喝水,人为造成了血液浓稠,这些更加剧了血栓发生的风险,这就是所谓的“经济舱综合征”。

其实,在生活节奏日益加快的今天,这一现象早已不局限于乘务舱内,上班“久坐族”同样面临“经济舱综合征”的风险。此外,女士在孕期及产后、口服避孕药、近期接受大的手术、卧床制动或受到创伤、造成骨折的病患以及高龄、肥胖、家族史等因素也更容易罹患此症。

来源:健康中国。如有侵权,请联系删除。

作者:安全健康教育网
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