在这个大家愿意花费很多精力去变美的时代，有很多医美项目能抗衰老保持年轻态，但是，如果吃得不对，导致皮肤炎症，即使做完了医美以后皮肤状态会短暂好转，然而色素沉着、暗沉、痘痘肌等等这些皮肤问题，依然会随着不健康的饮食和生活方式再次出现。

有人说“吃白色食品皮肤能变白”，这是真的吗？其实事实恰恰相反，越是有颜色的食物，对皮肤越好。下面总结的这10种食物对皮肤有不同的好处，一起来看看是不是你爱吃的？

甜椒：富含β-胡萝卜素和维生素C

甜椒也是β-胡萝卜素和维生素C的极好来源。

随着年龄的增长，摄入大量维生素C可降低皱纹和皮肤干燥的风险。

扇贝：富含锌和蛋白质

与三文鱼类似，同样是富含锌和蛋白质的食物。

绿茶：改善皮肤红肿、粗糙度和弹性

含有强大的抗氧化物－儿茶素，可以改善皮肤红肿、缺水、粗糙度和弹性。

虽然绿茶对健康皮肤很好，但要避免与牛奶一起喝，因为牛奶可以降低绿茶抗氧化剂的作用。

最后还是要说，保持良好的作息，充足的睡眠，良好的心情，这些健康的生活状态一起才是真正的“抗老防腐剂”。

来源：人民网。如有侵权，请联系删除。