自然灾害总是在不经意之间就发生，只有提前学习和训练才能在意外来临时，懂得如何保护自己！

抓紧黄金12秒

通常，一次地震的持续时间一般不超过1分钟。地震发生的最初10-15秒钟（平均12秒）内是上下的纵向震动，此时相对安全，逃生的时间平均只有这12秒钟。然后是破坏力极大的横向震动，建筑物倒塌都发生在这一时段。

人在室外

就近选择开阔地

立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方。

避开高大建筑物

要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑；不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。

避开危险物、高耸物或悬挂物

要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处；要避开变压器、电线杆、路灯等；还应该注意自动售货机翻倒伤人。

避开其他危险场所

避开狭窄的街道，危旧房屋围墙，女儿墙、高门脸、雨蓬下等处，还要注意避开高压线和下水道

要保护好头部

在繁华街、楼区、最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。

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