调节血脂得有好习惯（七）
2023
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高血脂有什么危害？平时应该如何调整饮食才能降血脂呢？今天来聊聊血脂和饮食。
7，增加身体活动
建议每周5~7次、每次至少30分钟中等强度代谢运动。
8，戒烟限酒
完全戒烟和有效避免吸入二手烟，可降低患心血管病风险。饮酒对于心血管事件的影响尚无确切证据，提倡限制饮酒。有长期过量饮酒嗜好者应减少饮酒量，并选择低度酒，酒精依赖者可借助药物治疗戒酒。
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