肠道是人体重要的消化器官，肩负着营养全身、排泄废物的重任。肠道健康问题不容忽视，但生活中关于肠道健康的误区可不少。

粪便主要包含水分、无机盐、脂肪以及无法消化的膳食纤维，并没有所谓的“毒素”。所以，“清宿便”和“排肠毒”是伪科学的概念。

定期清肠可能给肠道带来伤害，破坏正常的肠道菌群、肠黏膜屏障。如果灌肠操作不当，还会使肠道受到损伤，出现肠穿孔。

清肠类产品通常含有蒽醌类泻药，刚开始使用时似乎有点作用，因为大肠受到针扎般的刺激，让人总是想上厕所。但长期使用，会使大肠依赖上这种刺激，让自主排便变得困难。

长期使用此类泻药，肠道还会长出黑斑，渐渐地，大肠变得粗糙、晦暗，最终导致结肠黑变病。类似的患者在医院消化内科很常见，在此提醒大家要理性对待清肠产品。

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