20多岁的人却有着50多岁的颈椎，这是怎么回事？那就得从我们的骨骼构造讲起。人体的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎分别有向前、后、前、后的天然弯曲，大致呈一个“S”型，医学上称为“生理曲度”，具有减缓冲击力、维持肌肉平衡、维护身体平衡性和直立姿势等非常重要的作用。

出门运动前，务必注意以下几点：

1，务必在合法、安全的开阔地进行放风筝运动，避开电线、河流、高楼、农田等地段；

2，春季气温变化快，注意随气温变化增减衣物，雷雨天气不要放风筝；

3，运动时间以上午、下午阳光不太强烈时为宜，避免阳光暴晒，避免过长时间待在户外；

4，放风筝运动只对轻中度颈椎病的恢复有帮助，如果您已经出现肢体麻木无力、头晕恶心、剧烈疼痛等重度颈椎病信号，请不要进行任何可能伤害颈椎的运动，即刻就医；

5，如果您不清楚自己颈椎病的严重程度，请先咨询专业医生后再决定能不能进行放风筝等运动。

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