胃是人体重要的消化器官，如果它出了问题，不单单是难受，还会耽误我们享受美食。饮食因素对胃部健康尤为重要，如果长期吃错食物，患胃病的几率会大大增加。

胃最怕这5点

现在捂着肚子喊胃疼的人比比皆是，不良的饮食习惯和生活习惯很容易损害胃部的健康。

高盐食物

长期高盐饮食不仅会危害心血管健康，对胃部健康也很不友好。

盐摄入过高会刺激胃黏膜，可能会导致胃壁细胞脱落。而壁细胞是保护胃部健康的屏障，一旦被破坏就会增加罹患胃炎的风险，严重还可能导致胃癌。

建议：饮食中要控制好盐的摄入量，每人每天最好控制在5克之内，也就不到1啤酒瓶盖的量（带胶垫），同时也要注意少吃腌菜、泡菜、火腿、香肠、培根等盐含量较高的食物。

有数据显示，常吃腌制食品的人群胃癌发生风险增加2.21倍。

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