你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有几个非常重要的三角区，它们是人体重要的功能区域，这些部位一定要保护好。

肩部三角区

肩部三角区，涵盖了肩部、背部和肩胛骨所构成的左右两个三角形区域，被两侧的三角肌所环绕。这个区域的活动范围相当广泛，但其关节周围的韧带并不十分坚韧。因此，在进行过度运动或提重物时，若用力不当，便有可能导致肩部三角区的拉伤或关节脱位。

肩部三角区最怕的几件事

怕凉：肩颈部位不慎受凉后，可能会导致局部血液循环不畅，出现肌肉僵硬、疼痛等症状，进而引发肩周炎等疾病。

怕重：很多年轻人都患上了肩周炎，这跟平时肩部过度负重有很大关系。此外，经常伏案工作、看电脑、看手机，其实相当于让肩颈承受十几公斤的压力，会影响肩部的神经和血管，肩部肌肉会感觉疲劳、酸痛、僵硬，甚至出现慢性损伤、颈椎病等问题。

怕不动：中老年人如果久坐、不活动，肩关节部位的经络就很容易淤堵，进而导致肩周炎等疾病。

保护我们的肩部三角区，要注意不要经常背过重的包或用单肩背包，平时选择高领衣物或围巾等，以保护肩颈部位不受寒风侵袭，同时在久坐后也可以通过甩臂、抬臂、耸肩、伸懒腰来活动下筋骨、舒展肩颈，缓解肌肉疲劳和僵硬，进而预防颈椎病、肩周炎。

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