褪黑素软糖、睡前播客、智能床垫……众多助眠好物登场，目的都是让人们“睡个好觉”。

药物与饮食补充剂市场近年增长显著，褪黑素软糖等产品热销，但医生提醒长期服用可能产生依赖性。相比之下，草本茶饮，如酸枣仁茯苓百合茶因天然成分更受年轻群体青睐，一杯温热饮品配合深呼吸练习成为睡前固定流程。

香薰与白噪音的组合实现感官疗愈，薰衣草精油扩散器搭配雨滴敲打树叶的立体声效，能同时激活嗅觉与听觉的放松机制。睡眠播客也呈现多元化趋势，在社交平台热门话题“睡前播客推荐”下，诗歌朗诵、睡前故事是助眠好内容，收录城市雨声、森林鸟鸣等自然白噪音，以及海浪声、风声等环境音效，也是营造睡眠氛围的“好声音”。

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