9月16日，山东省青岛市胶州综合行政执法局组织开展了一场健康急救知识公益讲座。此次活动旨在增强全局人员的健康意识，提升应对突发状况的自救互救能力，筑牢职业健康防线，营造关心关爱干部职工身心健康的良好氛围。

（图为讲座现场）

讲座特邀安全健康教育网青岛站高老师进行授课。课程内容紧密结合行政执法工作人员的工作实际与生活场景，涵盖了实用急救技能、职业健康防护以及心脑血管疾病防治三大核心模块。

（图为讲座现场）

在急救知识环节，讲师通过理论讲解与模拟演示相结合的方式，重点教授了心肺复苏（CPR）的操作流程，自动体外除颤器（AED）的使用方法以及气道异物梗阻等常见急症的现场应急处置办法。执法人员们认真聆听，并在指导下踊跃参与实操练习，现场学习气氛热烈。

（图为讲座现场）

针对执法人员长期外出执勤、工作节奏紧张等特点，讲座专门设置了职业健康板块。讲师详细讲解了如何预防和缓解颈椎病、腰椎间盘突出等职业性肌肉骨骼疾病，并现场教学了办公室保健操，引导大家养成科学的工作习惯和健康的生活方式。

此外，心脑血管疾病作为威胁现代人健康的“头号杀手”，也成为本次讲座的重点关注内容。讲师从疾病成因、早期预警信号、日常预防措施等多个方面进行了深入浅出的科普，强调了合理膳食、适量运动、控烟限酒、心态平衡对于预防慢性疾病的重要性。

（图为讲座现场）

参会人员纷纷表示，此次讲座内容详实、贴近需求、非常“解渴”。不仅学到了关键时刻能救命的急救技能，也对如何保护自己的颈椎腰椎、预防心脑血管问题有了更清晰的认识，以后工作中会更注意劳逸结合，以更健康的状态投入工作。

此次健康急救知识公益讲座是胶州市综合行政执法局深化人文关怀、加强队伍建设的一项重要举措。通过本次活动，有效提升了全局人员的健康素养和应急处置能力，为保障干部职工身心健康、进一步提升队伍凝聚力和战斗力奠定了坚实基础。