为深入贯彻十四届全国人大三次会议精神及《健康中国行动（2019 - 2030年）》《全民健康生活方式行动方案（2017 - 2025年）》等文件精神，结合2025年“体重管理年”首期三年行动，引导职工养成科学体重管理、健康饮食与锻炼习惯，2025年9月24日，那曲市公安局邀请安全健康教育网西藏站的旺堆老师开展了一场“加强体重管理—预防慢性疾病”为主题的科普宣传讲座.

图为讲课现场

本次讲座内容丰富多元，涵盖紧急医疗救护知识，现场讲解并演示心肺复苏术、电子除颤仪使用，提升职工自救他救能力；开展慢性病防治“健康管理行动”，针对那曲高原地域特点，进行高原病预防知识宣教，普及健康饮水指南，讲解科学动态管理体重及“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）理念；聚焦办公室常见疾病，推广“工间健康工程”，传授适合办公场景的健康保健方法；同时关注心理健康与中医保健，构建“双轨防护”体系，为职工心理健康和身体调理提供专业指导。

图为讲课现场

讲座过程中，旺堆老师通过理论讲解、案例分析、现场互动等形式，让职工们对体重管理与慢性疾病预防的重要性有了深刻认识，掌握了科学的健康生活方式知识。参会人员纷纷表示，此次讲座内容实用、贴近生活，将把所学知识运用到日常工作和生活中，自觉践行文明健康绿色环保的生活方式，做自己健康的第一责任人.