为深入实施“健康四川”战略，提升全民健康素养，2025年9月26日四川省公安厅森林公安局邀请了安全健康教育网的鲍老师，开展了以“共建共享，健康四川”为主题的健康科普讲座。本次讲座围绕急救技能、慢性病防治、职业病等大家关切的健康问题进行了专业讲解。

（图为现场讲座）

“心脏骤停的黄金救援时间只有4分钟，掌握正确的急救方法至关重要”。鲍老师通过模拟演示，详细讲解了心肺复苏的操作要点和海姆立克急救法的正确手法。现场听众在老师指导下积极参与实操练习，掌握了基本的急救技能。

“高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素”。鲍老师详细阐述了高血压的形成机制及其引发的严重后果，并现场演示了电子血压计的正确使用方法。鲍老师强调，定期监测血压是预防心脑血管疾病的第一道防线。

最后，在在大家最关心的职业病方面，鲍老师提到日常按摩风池穴、肩井穴能有效缓解颈肩疲劳。鲍老师现场带领大家寻找并按摩风池穴、合谷穴、足三里等保健要穴，给大家介绍了几种简单易学的穴位按摩方法，指导大家利用工作间隙进行自我放松，有效缓解日常疲劳。

（图为现场讲座）

本次讲座内容翔实，兼具理论高度与实践操作性，现场互动频繁，气氛热烈，受到了大家的一致好评。大家纷纷表示，讲座不仅学到了急救技能，更全面提升了健康观念和防病意识。