管理体重，既是管理自己的健康，也是管理自己的生活方式、工作方式、奋斗姿态。

体重超标可以医学干预，体重管理也可以通过日常生活积极践行。

如今，吃什么、怎么吃、吃多少，成了人们下意识就会考虑的问题。这些年饮食健康越来越受到重视。

有报告显示，近年来消费者外卖购买倾向于选择粗粮食品，茶饮乐于选择低糖度。可见在饮食上，人们对营养健康有更加笃定的追求。

去年国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南》为不同地区、不同人群的科学饮食提供了详细参考，其中提供的食谱细化到全国不同地区。当下，人们早已开始行动，对照着食谱为自己和家人制作餐食，在追求健康的道路上坚定地走下去。

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