为进一步关爱干部职工身心健康，普及科学养生知识，有效预防机关常见职业疾病，引导全体干部职工树立科学健康的工作生活理念，持续夯实干部队伍健康建设根基，2026年7月10日，喀什市科技局特邀安全健康教育网马老师，组织全局干部职工开展中医养生与职业病健康防护专题宣讲活动。

（图为讲座现场）

宣讲中，马老师紧密结合科技局机关工作特性，围绕长期伏案办公、科研项目对接、材料撰写、高频用脑、久坐加班、工作节奏紧凑等岗位实际，以中医养生为切入点，结合职业病健康防护开展全方位、专业化科普授课。讲师立足传统中医养生理念，深入浅出讲解四季养生、经络调理、气血调养、膳食搭配、情志调节等实用中医养生知识，针对机关干部普遍存在的身心疲惫、气血不足、作息紊乱等问题，传授简单易学、适合办公场景的养生调理方法。

（图为讲座现场）

同时，针对干部职工长期久坐伏案、高强度用脑、缺乏运动、精神压力较大的职业特点，马老师重点剖析肩颈腰椎劳损、干眼症、失眠乏力、内分泌失调、亚健康状态等常见职业病的成因、危害及早期预防方式，结合中医穴位按摩、办公放松动作、日常作息调养等实用技巧，指导大家科学缓解职业疲劳，纠正不良办公习惯，做到有病早防、未病先养。

（图为讲座现场）

参训干部职工纷纷表示，本次宣讲内容新颖实用、贴合机关工作实际，将传统中医养生与职业健康防护相结合，通俗易懂、可操作性强，有效解答了日常身体调理、职业病预防中的各类困惑，对改善身心状态、科学养生健体具有极强的指导意义。

局相关负责人表示，干部职工的身心健康是推动科技事业高质量发展的重要保障。下一步，喀什市科技局将持续常态化开展健康科普、养生宣讲等暖心关爱活动，不断丰富干部职工健康保障举措，引导全体干部职工养成科学作息、劳逸结合、主动养生的良好习惯，以更加健康的体魄、更加饱满的精神状态履职尽责、担当作为，全力推进全市科技创新各项工作提质增效。