2026 年 6 月 10 日，乌鲁木齐市头屯河区白鸟湖社区组织开展急救知识与职业病防治专题健康讲座，特邀安全健康教育网纪老师主讲，社区工作人员、辖区居民、物业及商户代表参加学习，进一步提升群众应急救护能力和职业健康防护意识，把健康服务送到居民身边。

（图为活动现场）

讲座紧扣日常居家、工作出行实际需求，分为急救技能和职业病防治两大板块。纪老师用通俗易懂的语言，讲解心脑血管急症识别、心肺复苏要点、常见意外伤害处置等实用急救知识，普及 “黄金 4 分钟” 自救互救理念，让大家掌握关键时刻能救命的基础技能。

在职业病防治方面，讲师重点围绕颈椎病、腰椎病、干眼症、肩周炎、久坐劳损等高发问题，讲解成因、症状及日常预防方法，指导大家科学调整坐姿、适度锻炼、合理作息，针对上班族、户外作业、居家老人等不同人群给出个性化健康建议，纠正不良生活与工作习惯。

（图为活动现场）

整场讲座内容贴近生活、实用性强，居民认真聆听、积极提问互动，切实学到了急救技能和职业健康防护知识。此次活动不仅提升了群众自我保护能力，也进一步营造了社区关注健康、重视安全的良好氛围，切实为辖区居民健康保驾护航。