为切实关爱全体公证工作人员身心健康，强化窗口服务应急处置能力，筑牢为民服务健康安全防线，2026 年 7 月 10 日，陕西省神木市公证处组织全体干部职工开展健康安全专题知识讲座，特邀专业讲师刘老师现场授课，内容覆盖应急急救、夏季中暑防治、心脑血管疾病预防、办公常见职业病防护四大板块，全体人员全程参与学习，现场学习氛围浓厚热烈。

讲座开篇，刘老师围绕应急急救核心技能展开系统教学，结合公证窗口常接待老年群众的工作实际，重点讲解突发心脏骤停黄金四分钟施救流程、海姆立克异物梗阻急救法、外伤简易包扎等实操要点，分步演示意识判断、胸外按压、开放气道、AED 规范使用全流程，同步结合真实突发案例，梳理日常接待中易出现的突发健康险情处置思路，让大家掌握可落地、能实操的自救互救手段，补齐一线应急处置短板。针对盛夏高温天气，讲师专项科普中暑分级识别与急救措施，区分先兆中暑、热衰竭、致命热射病不同症状，讲解快速转移降温、补充电解质、重症紧急送医标准流程，提醒干部职工在外勤、上门公证等高温外出工作中做好防暑防护，规避高温健康风险。

随后，课程聚焦心脑血管疾病预防与办公职业病两大长期健康痛点。在心脑健康板块，刘老师结合夏季高温易诱发血栓、心梗、脑梗的特点，分析久坐、熬夜、饮食油腻、室内外温差刺激等致病诱因，普及血压自测、胸闷头晕预警信号识别、日常低盐低脂饮食、适度运动等长效预防方案，倡导规律作息、定期体检，做到心脑疾病早筛查、早干预。针对公证人员长期伏案录卷、久坐接待带来的颈椎腰椎劳损、肩周疼痛、视力疲劳等典型职业病，讲师拆解劳损形成原因，现场示范工位简易拉伸、穴位放松、正确坐姿调整等缓解动作，讲解《职业病防治法》相关基础常识，引导大家在工作间隙科学放松，从源头减少职业损伤，兼顾工作效率与身体健康。

整场讲座理论结合实操、案例贴近岗位，内容通俗实用，有效打通健康科普与公证日常工作的结合点。参训人员认真记录要点、主动提问交流，不少职工现场演练急救动作、学习拉伸放松技巧，纷纷表示本次讲座针对性极强，既学会了应对群众突发疾病的急救技能，也掌握了自我健康养护的实用方法。下一步，神木市公证处将持续常态化开展健康、安全类科普培训，把职工身心健康关怀落到实处，以强健体魄、扎实应急能力、饱满精神状态做好公证法律服务，全方位保障办事群众与工作人员生命健康安全，以更优质、更安心的窗口服务践行公证为民初心。