为进一步关爱干部职工身心健康，普及健康防护与应急救护知识，提升全员自我保健能力和突发意外应急处置水平，2026年7月2日下午，自治区市场监督管理局特邀安全健康教育网宋老师开展心脑血管健康及应急急救专题培训，全局干部职工积极参与学习。

（图为活动现场）

培训中，宋老师结合真实临床案例，深入浅出讲解高血压、高血脂、心梗、脑梗等常见心脑血管疾病的致病诱因、早期预警信号、鉴别方式及科学预防手段。针对干部职工久坐少动、作息不规律、长期高压等职业特点，重点讲解科学作息、合理膳食、适度运动、情绪调节等日常健康调理方法，引导大家摒弃不良生活习惯，树立常态化健康管理理念，有效防范心脑血管突发疾病风险。

（图为活动现场）

在心脑健康科普的基础上，宋老师重点开展应急急救技能教学，详细讲解心肺复苏、海姆立克急救法等实用急救技能的操作流程、核心要点及施救注意事项，通过现场示范、要点拆解的方式，直观展示突发晕厥、气道异物梗阻等紧急情况的规范处置方法，帮助大家熟练掌握黄金施救技巧，切实提升自救互救实战能力。

（图为活动现场）

整场培训内容充实、通俗易懂、贴合实际，兼具知识性与实用性。参训干部职工认真聆听、细致记录，主动学习交流，深刻认识到日常健康防护和应急急救的重要意义，纷纷表示培训干货满满、受益匪浅，对今后自我健康管理和应对突发紧急情况具有极强的指导作用。