为切实关爱干部职工身心健康，进一步强化夏季安全防护工作，有效防范高温中暑风险、心脑血管疾病及机关常见职业病，全面提升干部职工应急处置能力与健康养护水平，筑牢干部队伍健康履职保障防线，2026年7月22日，克州数字化发展局特邀安全健康教育网杨老师，组织全体干部职工开展健康专题宣讲活动。

（图为讲座现场）

宣讲中，杨老师紧密结合数字化发展局工作实际，立足干部职工长期伏案办公、大数据运维、信息化项目推进、设备巡检、基层调研走访、高强度脑力工作、常态化加班值守等岗位特点，围绕高温中暑急救、心脑血管疾病预防、职业病健康防护三大模块开展系统化、针对性科普授课。针对夏季持续高温天气，讲师详细讲解高温中暑的诱发原因、轻重症状辨别、室内外高温作业防护要点，普及中暑现场降温、补水、应急处置及送医流程等实操知识，细致纠正日常防暑误区，全面提升全员夏季高温防护和应急施救能力。

针对机关公职人员高发健康问题，本次宣讲重点科普心脑血管健康知识。讲师结合职场久坐不动、作息不规律、精神压力大、长期用脑过度、缺乏运动等高危诱因，深入浅出讲解高血压、高血脂、心梗、脑梗等心脑血管疾病的早期预警信号、发病危害及日常防控举措，通过典型案例剖析疾病突发性与隐蔽性，传授科学膳食、适度运动、情绪调控、定期筛查等常态化预防方法，帮助干部职工树立早预防、早干预、早治疗的健康意识。

同时，针对数字化岗位长期久坐办公、紧盯电子设备、伏案伏案办公、工作节奏紧凑、脑力负荷大的职业特性，杨老师深入剖析肩颈腰椎劳损、干眼症、视力疲劳、失眠多梦、身心亚健康、内分泌紊乱等常见职业病的成因与潜在危害，详细讲解办公坐姿规范、工位放松技巧、眼部养护、肩颈舒缓、作息调理、压力疏导等实用养护方法，引导全体干部职工主动摒弃不良工作习惯，坚持劳逸结合，树立科学养生、预防为先的职业健康理念。

（图为讲座现场）

参训干部职工纷纷表示，本次宣讲内容贴合岗位实际、内容全面、实用性极强，精准覆盖夏季防暑、急症预防、职业养护等核心健康需求，既掌握了高温应急急救技能和心脑疾病预防知识，也学会了科学缓解职业疲劳、养护身心的有效方法，有效补齐了健康防护知识短板，对日常工作和生活具有重要指导意义。

局相关负责人表示，干部职工的身心健康是推动全局数字化建设、政务信息化高质量发展的重要保障。下一步，克州数字化发展局将持续常态化开展健康科普、应急培训、职业关爱等暖心活动，持续做实做细干部职工健康保障工作，不断提升全员健康素养和安全防护能力，引导全体干部职工以强健体魄、饱满状态、务实作风扎实推进数字化改革、信息化运维、民生服务保障等各项重点工作，全力助推辖区数字经济与政务服务提质增效。