为深入落实机关单位关爱干部职工身心健康工作要求，进一步强化干部职工健康防护意识，有效预防心脑血管疾病及办公类职业病发生，持续提升队伍凝聚力与履职战斗力，2026年9月4日，陕西省周至县医疗保障局联合机关事务服务中心组织开展全员健康专项培训，特邀专业讲师刘老师现场授课，两家单位全体在岗干部职工全员参与学习。医保经办、机关后勤服务属于典型的文职办公岗位，日常工作事务繁杂、业务量大、对接群众频繁，干部职工普遍长期久坐办公、伏案录入资料、长时间紧盯电脑设备，工作节奏紧凑、精神高度集中，加之常态化加班值守、户外运动偏少、作息不规律，长期积累极易诱发心脑血管亚健康问题和各类办公型职业病。本次培训聚焦心脑健康防护、岗位职业病防控两大核心内容，紧密贴合机关办公岗位实际，针对性、实用性极强。

本次培训重点围绕心脑血管健康开展专题科普，全面筑牢干部职工身心健康安全防线。授课中，刘老师针对机关公职人员久坐少动、压力偏大、作息不规律的职业特点，系统讲解高血压、高血脂、冠心病、心梗、脑梗、突发性眩晕等常见心脑血管疾病的发病机理、高危诱因、早期预警信号和潜在危害。结合近年来职场心脑突发案例，细致剖析长期伏案工作、精神紧绷、熬夜加班、饮食不规律、缺乏锻炼对心脑血管系统造成的损伤，让全体参训人员深刻认识到日常亚健康状态的潜在风险。同时，讲师详细普及日常血压监测、科学膳食、规律作息、适度运动、情绪疏导、劳逸结合的科学养护方法，重点讲解心脑突发不适的初步识别与紧急应对要点，引导干部职工摒弃疲劳履职、带病工作的不良习惯，树立主动预防、科学养生的健康理念。

立足机关办公岗位特性，讲师精准开展职业病防护知识宣讲，精准破解职场健康痛点。医保局、机关事务服务中心干部职工以文职办公、窗口服务、后勤保障工作为主，长期固定化办公模式催生多种高发职业健康问题。工作人员长期久坐伏案、低头办公、紧盯电子屏幕，极易引发颈椎腰椎劳损、肩周僵硬酸痛、手腕腱鞘炎、视力疲劳、干眼症等办公职业病；窗口工作人员长期高频接待群众、耐心答疑解惑，身心持续承压，易出现精神疲惫、睡眠质量下降、神经衰弱等亚健康问题；后勤运维人员常态化奔波巡查、物资搬运、场地管护，易出现腰背劳损、肢体疲劳等症状。刘老师细致讲解各类职业病的早期症状、发展危害与预防要点，针对性传授科学办公坐姿、伏案间隙拉伸放松、眼部放松训练、日常体态矫正、办公劳逸结合等实用防护技巧，帮助干部职工掌握简单高效的自我养护方法。

本次专项健康培训内容详实、贴合岗位、贴近实际，有效补齐了全体干部职工心脑健康防护、职业病科学预防的知识短板，充分体现了单位以人为本、关爱职工的工作理念，进一步夯实了干部队伍健康保障基础。下一步，周至县医疗保障局、机关事务服务中心将持续把职工身心健康摆在重要位置，常态化开展健康科普、安全防护、身心减压等各类专项培训，积极倡导科学健康的工作生活方式，持续完善职工关爱保障机制，引导全体干部职工以健康的体魄、饱满的热情、务实的作风投入到各项工作中，全力推动单位各项工作高质量、高效率稳步开展。