为深入推进健康机关、平安行业建设，切实加强邮政监管队伍身心健康保障，全面提升干部职工应急救护处置能力和心脑血管疾病防控水平，有效防范化解行业监管岗位职业病风险，夯实全市邮政快递行业安全监管工作根基，2026年9月8日，陕西省咸阳市邮政管理局组织开展全员健康安全专项培训，特邀资深讲师吴老师现场授课，全局全体在岗干部职工全员参与学习。邮政管理部门承担着全市邮政快递行业安全监管、行业督导、隐患排查、市场巡查、服务保障等重要工作职责，岗位工作兼具内勤办公与外勤监管双重属性。工作人员日常长期久坐伏案整理监管台账、审核行业资料、撰写工作报告、处理行业诉求，久坐少动、长期盯屏、脑力劳动密集；同时需要常态化下沉快递企业、网点园区开展实地巡查、安全督导、现场核验，外勤奔波频繁、工作节奏紧凑、履职压力较大。长期高强度、高节奏的工作模式，不仅让干部职工在外勤巡查、日常工作中容易遇到突发身体不适、意外磕碰等紧急情况，也因长期久坐、作息不规律、精神紧绷，成为心脑血管疾病和办公类、外勤类职业病的高发群体。本次培训聚焦急救技能、心脑健康养护、职业病防控三大核心内容，紧密贴合邮政监管岗位履职实际，内容针对性强、实用价值高、指导意义深远。

培训过程中，吴老师结合邮政管理局内勤办公、行业巡查、外勤督导等高频工作场景，开展全方位、立体化的健康知识宣讲与技能教学。在应急急救方面，讲师针对干部职工日常工作中常见的突发晕厥、体力透支、磕碰扭伤、外伤出血等突发状况，详细讲解现场险情判断、紧急上报求助、基础止血包扎、科学体位摆放、现场安抚监护等标准化急救流程，通过真实案例剖析施救误区，纠正不规范处置方式，有效补齐全员“不会救、不敢救、不懂规范救”的能力短板，全面提升团队应急自救互救实战水平。在心脑健康方面，紧扣干部职工长期高压履职、熬夜加班、作息紊乱、运动不足的职业特点，系统讲解高血压、高血脂、眩晕、心梗、脑梗等心脑血管疾病的发病诱因、早期预警信号和预防办法，普及科学膳食、规律作息、劳逸结合、情绪疏导的健康养护知识，引导全员摒弃疲劳上岗、带病履职的不良习惯。在职业病防控方面，重点针对长期久坐办公引发的颈椎腰椎劳损、肩周酸痛、手腕腱鞘炎、视力疲劳，以及外勤奔波、高压工作引发的腰背劳损、身心疲惫、神经衰弱、职业倦怠等高发问题，细致拆解各类职业病的成因、危害与早期干预方法，传授科学办公体态、工作间隙拉伸放松、外勤体能调理、心理减压疏导等实用防护技巧，引导干部职工树立主动预防、科学健康的履职理念。此次专项培训内容详实、案例鲜活、贴合岗位、实用性极强，有效补齐了全局干部职工健康防护与应急处置知识短板，进一步健全了单位安全保障与职工关爱体系。下一步，咸阳市邮政管理局将持续常态化开展健康科普、应急急救、职业防护专项培训，不断完善职工健康关爱举措，积极倡导科学健康的工作生活方式，引导全体干部职工以强健的体魄、饱满的精神、务实的作风履职尽责，全力护航全市邮政快递行业安全、平稳、高质量发展。