为深入推进健康社区、平安基层建设，全面落实基层工作人员关心关爱举措，切实提升社区工作人员身心健康水平，引导全员树立科学、文明、健康的工作生活方式，有效防范化解基层岗位职业健康风险，夯实社区高效履职健康保障根基，2026年9月14日，陕西省雁塔区馨悦社区组织开展全员健康专项培训，特邀资深讲师吴老师现场授课，社区全体窗口服务人员、网格员、内勤工作人员及在岗职工全员参训。社区基层工作直面群众、事务繁杂、岗位压力突出，职业健康特性鲜明。广大社区工作人员常年坚守便民服务窗口、常态化入户走访、网格排查、政策宣讲、矛盾调解，外勤奔波频繁、作息不规律；内勤人员长期久坐伏案、整理台账、录入信息、处理日常事务，久坐少动、长期盯屏、工作琐碎繁杂、精神长期紧绷。长期高压履职、作息紊乱、运动不足、饮食不规律，不仅容易引发各类办公职业病和身心亚健康问题，也存在高油高盐高糖等不良饮食习惯带来的健康隐患。本次培训聚焦“三减三健”健康生活方式普及、岗位职业病防控两大核心内容，紧贴社区基层工作实际，针对性强、实用性广、指导意义深远。

本次培训坚持预防为主、科学养生的理念，系统开展“三减三健”健康知识科普宣讲，引导全员重塑科学健康生活模式。授课过程中，吴老师围绕“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”核心内容，结合基层社区工作人员日常饮食作息特点，深入浅出讲解不良饮食习惯对身体的潜在危害，细致普及低盐、低脂、低糖的科学膳食搭配原则，纠正干部职工日常外卖就餐、重油重盐饮食、糖分摄入超标等不良生活习惯。同时，针对基层人员久坐不动、运动匮乏、作息混乱、熬夜加班等普遍问题，系统讲解科学运动、规律作息、口腔养护、体重管理、骨骼养护的专业知识，手把手传授适配碎片化工作时间的简易运动、体态调理、身心放松方法。通过真实健康案例，直观展示不健康生活方式带来的慢性损伤，引导全体工作人员摒弃不良生活陋习，树立主动健康、科学养生、自律生活的新理念，养成劳逸结合、膳食均衡、适度运动、作息规律的良好习惯。

立足社区岗位履职痛点难点，培训精准开展职业病专项防控教学，全方位守护基层工作人员职业健康。吴老师深度结合社区窗口服务、网格外勤、内勤办公的岗位特点，细致拆解基层岗位高发职业病的成因、早期症状与长期累积危害。针对内勤办公人员长期久坐伏案、高频电脑操作、固定体态办公引发的颈椎腰椎劳损、肩周酸痛、手腕腱鞘炎、视力疲劳、干眼症等典型办公职业病；针对网格员、外勤人员长期入户奔波、徒步巡查、久站服务引发的腰背肌肉劳损、肢体疲劳、体能透支等躯体劳损问题，进行全方位深度科普。同时，重点剖析基层工作任务繁杂、群众接待量大、琐事集中、长期高压履职引发的失眠乏力、神经衰弱、情绪焦虑、职业倦怠等身心亚健康问题。结合社区工作节奏紧凑、碎片化时间有限的实际情况，针对性传授工位拉伸放松、外勤体能恢复、办公体态矫正、眼部科学养护、情绪减压疏导等简易实用的防护调理技巧，从源头规避职业健康风险，有效破解基层岗位健康痛点。

本次健康专项培训内容详实、案例鲜活、贴合基层、落地性强，有效补齐了馨悦社区全体工作人员健康养生、生活自律、职业病防控的知识短板，进一步健全了社区工作人员健康关爱保障体系，充分彰显了社区以人为本、关爱职工、暖心履职的服务理念。下一步，雁塔区馨悦社区将持续常态化开展健康科普、职业防护、科学养生专项培训，持续细化工作人员健康关爱举措，积极倡导科学健康、积极向上、劳逸结合的工作生活新风尚，引导全体基层工作人员以强健的体魄、饱满的精神、务实的作风扎根岗位、服务群众，持续提升社区基层服务效能，为辖区居民提供更优质、暖心、高效的基层便民服务。