为深入推进健康医院、平安医院建设，扎实落实医护人员关心关爱暖心举措，进一步健全医院职业健康保障体系与心理疏导机制，全方位提升全院职工心理健康调节能力、心脑血管疾病防控水平、职业病防护素养及科学健康生活能力，有效化解医疗岗位高强度、高压力、高负荷履职带来的各类身心健康风险，切实守护全院医护人员身心健康，夯实医院高质量诊疗服务根基，2026年9月23日，陕西省延安市博爱医院特邀资深讲师陈老师开展全员专项健康培训，全院临床医护、医技检查、行政后勤、窗口服务等全体在岗职工全员参训。医疗卫生工作使命特殊、责任重大、工作节奏紧凑，医护人员常年坚守临床一线，常态化倒班值守、急诊接诊、病房巡查、手术诊疗，长期昼夜颠倒、连轴在岗、精神高度紧绷、心理压力巨大；行政及医技人员长期久坐伏案、文书整理、数据统计、设备操作，久坐少动、长期盯屏、加班常态化。长期高强度、高专注、轮班制的医疗履职模式，极易诱发腰肌劳损、肩颈损伤、静脉曲张、视力疲劳等医疗行业高发职业病。同时，长期高压工作、作息紊乱、身心透支，极易引发焦虑烦躁、情绪内耗等心理问题，大幅提升心脑血管亚健康及各类慢病发病风险。本次集心理健康疏导、心脑疾病预防、职业病防控、“三减三健”科学养生于一体的全方位专项培训，精准贴合医疗岗位履职痛点，对舒缓医护身心压力、筑牢职业健康防线、提升队伍综合素养、保障诊疗服务提质增效具有极强的现实意义。

本次培训立足医疗岗位实际、坚持预防为主、学以致用的原则，重点开展职业病防控与心脑健康专项科普宣讲，靶向化解医护人员躯体健康隐患。授课过程中，陈老师结合医院一线诊疗真实工作场景，深度拆解医疗行业高发职业健康问题，针对临床医护长期站立接诊、手术操作、通宵值守引发的腰背劳损、下肢静脉曲张、关节酸痛、体能透支，以及后勤医技人员久坐办公引发的颈椎腰椎病变、肩颈僵硬、视力损伤等常见职业病，逐一剖析发病成因、早期预警症状、长期累积危害及科学防控方法，现场传授诊疗间隙拉伸、在岗体态矫正、疲劳舒缓放松、岗位科学防护等简易实用、适配医护碎片化休息模式的调理技巧。同时，聚焦医护人员长期熬夜、高压履职、作息不规律、饮食不规律的工作现状，系统讲解高血压、高血脂、心肌缺血、眩晕、心梗、脑梗等心脑血管高发疾病的诱发因素、早期识别信号与应急预防要点，深入剖析疲劳在岗、情绪焦虑、饮食失衡对心脑血管的慢性损伤，坚决纠正医护人员“小病硬扛、疲劳无碍、带病上岗”的固有认知，引导全员树立“预防为先、科学防护、健康履职”的职业健康理念，从源头降低职业病与心脑疾病发病风险。

培训聚焦医护高压履职的心理痛点与生活短板，同步开展心理健康疏导与“三减三健”健康科普，全方位筑牢全员身心双重防护屏障。针对医疗行业工作压力大、突发情况多、情绪紧绷、职业倦怠高发的特点，陈老师开展专业化心理健康辅导，细致讲解职场压力疏导、负面情绪调节、自我心理调适、人际心态平衡的科学方法，引导医护人员正确看待工作压力，学会合理宣泄情绪、调节身心状态、缓解职业焦虑，有效规避职业倦怠、心理亚健康等问题，帮助大家以平和、积极、饱满的心态应对工作与生活。同时，围绕“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”三减三健核心理念，结合医护人员倒班就餐不规律、外卖居多、饮食重油重盐、运动缺失、作息混乱的生活现状，普及科学膳食、规律作息、适度运动、科学养生的专业知识，纠正不良饮食、熬夜透支、久坐不动等不健康生活陋习，针对性传授适配医护岗位的碎片化养生、科学作息、适度锻炼技巧，引导全员养成文明、健康、科学的生活工作习惯，持续提升自我健康管理能力。

本次专项培训内容详实、案例鲜活、贴合医疗岗位、实用性极强，有效补齐了博爱医院全体职工心理健康调节、职业病防控、心脑养护、科学健康生活的知识技能短板，进一步健全了医院暖心关爱机制和职工职业健康保障体系，充分彰显了医院以人为本、关爱医护、守护健康、提质服务的发展理念。下一步，延安市博爱医院将以此次培训为契机，常态化开展心理健康疏导、职业健康科普、安全养生关爱系列活动，持续细化医护人员关心关爱举措，积极倡导劳逸结合、积极向上、身心兼修的工作新风尚，引导全体职工以强健的体魄、健康的心理、饱满的状态坚守岗位、履职尽责、用心服务，持续提升医院诊疗服务精细化、优质化水平，为辖区群众提供更安全、更优质、更暖心的医疗卫生服务。