为持续推进健康社区建设，切实做好辖区工作人员健康关爱工作，进一步提升社区一线工作人员应急救护能力，普及职业病防护与心脑血管疾病预防知识，保障社区工作者身心健康，更好服务辖区居民，2026 年 9 月 20 日，陕西省靖边金桥社区特邀张老师开展健康知识专项培训。社区网格员、窗口办事人员、后勤工作人员参加本次学习。社区工作任务繁杂，网格员常年走家入户开展走访摸排、政策宣传，外勤奔波量大；窗口工作人员长期久坐接待群众，持续高强度沟通，肩颈劳损、腰肌劳损等问题多发。同时基层工作经常加班，压力较大，作息难以保证，心脑血管疾病的潜在风险不容忽视。在入户走访、现场处置矛盾纠纷时，还可能遇到居民突发急症、意外受伤等情况，掌握基础急救技能，既能保护自身，也能在紧急时刻帮助辖区群众。

培训伊始，张老师围绕应急急救知识开展讲解，结合基层社区常见突发场景，用通俗易懂的方式讲授急救要点。讲师通过真实案例，讲解了突发晕厥、外伤出血、磕碰受伤等情况的现场处置方法，重点介绍如何快速判断患者状态、做好现场防护、止血包扎等基础自救互救操作，同时提醒大家施救过程中的常见误区，避免不当操作造成二次伤害。参训人员认真聆听，跟随讲师的讲解思考处置流程，打破 “想救但不会救” 的困境，提升面对突发意外时的应变能力，为社区一线服务增添安全保障。

随后，课程针对职业病防治开展科普宣讲。张老师结合社区岗位特点，分析基层工作人员高发的颈椎腰椎劳损、下肢酸胀、眼部疲劳、咽喉不适等职业病，讲解各类劳损产生原因、早期预警信号以及长期忽视带来的危害。针对外勤走访久站、内勤窗口久坐的工作现状，现场传授简单可行的拉伸放松动作，指导大家在工作间隙及时舒缓肌肉疲劳。引导大家摒弃 “小毛病不用管” 的想法，树立早预防、早干预的职业健康理念，在开展日常工作的同时做好自我防护，养成良好工作体态，减少职业损伤。

最后，讲师开展心脑血管健康科普。重点讲解高血压、脑梗、心梗等心脑血管疾病的诱发因素、早期预警信号，剖析熬夜、压力大、饮食油腻、缺乏运动等不良生活习惯带来的健康隐患。提醒大家关注血压血脂变化，学会识别身体发出的危险信号，做到早发现、早干预。此次培训内容贴近基层、实用性强，让社区工作人员系统学到急救、职业病防护、心脑保健知识。下一步，金桥社区将持续开展健康科普系列活动，不仅持续关心社区工作人员身心健康，也会面向辖区居民推广健康理念，营造全民关注健康、重视健康的良好社区氛围。