为扎实推进健康企业建设，落实对工程技术人员的关心关爱，完善院内职业健康防护和应急处置体系，提升职工应急救护能力与职业病防治意识，保障全院职工身心健康，2026 年 9 月 28 日，陕西省中联西北工程设计研究院有限公司组织开展职业健康专项培训，本次培训特邀董雪蕾讲师授课，全院建筑、市政、规划等专业设计人员、项目外勤人员及行政后勤职工参加学习。设计院工作具有明显的行业特点，设计人员长期伏案绘图、电脑建模、图纸校核，长时间紧盯屏幕，加班赶图是常态；部分项目人员需要外出现场踏勘、工地实地调研，外勤奔波，作业场景多变。长期伏案工作极易引发颈肩腰椎劳损、干眼症、手腕腱鞘炎等职业问题，而在项目现场踏勘过程中，也存在摔伤、磕碰等意外风险，掌握基础急救技能，能够在突发状况下及时开展自救互救，保障职工人身安全。

培训开篇，董雪蕾讲师结合工程设计行业的办公与现场踏勘场景，开展应急急救知识科普。讲师通过真实案例，讲解工作中常见的外伤出血、磕碰扭伤、突发晕厥等意外情况的处置流程，详细演示现场环境评估、伤员意识判断、紧急呼救、止血、包扎等基础急救操作。针对大家普遍存在的急救经验不足、遇事慌乱、害怕施救出错的问题，讲解施救过程中的常见误区，提醒参训人员优先保障现场环境安全，杜绝盲目施救。通俗易懂的讲解将专业急救知识转化为简单实用的操作技能，让职工掌握基础自救互救方法，提升面对突发意外的应急处置能力。

随后，课程聚焦设计院高发职业病开展专项科普。董雪蕾讲师紧扣设计岗位长期伏案、长时间使用电脑、久坐少动、项目赶工压力大的行业特点，系统讲解颈椎病、腰椎病、肩周劳损、鼠标手、视疲劳等常见职业病的发病机理、早期预警信号以及长期忽视带来的健康危害。讲师结合设计人员日常工作状态，现场示范简单有效的拉伸动作，指导大家利用图纸间隙、工作休息时间开展肩颈、腰部放松，同时提醒大家调整工作台、显示器高度，规范坐姿，从源头减少劳损。引导职工改变 “扛一扛就过去” 的想法，树立早预防、早干预的健康理念。

讲师还结合项目外勤踏勘场景，补充讲解外勤作业的职业防护要点。设计人员赴工地现场勘察时，环境复杂，存在扬尘、强光、路面不平、体力消耗大等问题，讲师提醒外勤人员做好个人防护，提前评估现场环境，合理安排行程，避免长时间连续作业。同时对比内勤办公和外勤踏勘两类岗位的健康风险差异，针对性给出防护建议，做到内勤办公、外出踏勘防护全覆盖，帮助职工根据自身岗位特点做好日常健康管理。

本次培训内容贴合设计院岗位实际，兼具实用性和指导性，让参训职工对急救技能、职业病预防有了更加系统全面的认识。下一步，中联西北工程设计研究院有限公司将持续关注职工身心健康，常态化开展职业健康科普培训，持续完善职工关爱机制，引导全体职工树立健康工作理念，在完成工程设计、项目服务工作的同时做好自我健康防护，以良好身心状态投入科研设计工作，助力设计院高质量发展。