为持续推进健康单位建设，落实干部职工关心关爱工作，提升全体教职工应急处置能力与健康管理水平，更好保障党校教学科研、干部教育培训等各项工作有序开展，2026 年 9 月 29 日，陕西省中共延安市安塞区委党校特邀陈老师开展健康知识专题培训，全体教职工参加本次学习。党校教职工日常承担干部授课、课题研究、会务保障等工作，长期伏案备课、伏案写作，加班值守任务较多，久坐、作息不规律等情况普遍存在，容易引发各类健康问题。本次培训围绕急救技能、“三减三健”、心脑健康三大核心内容，贴合党校教职工工作实际，把健康知识送到教职工身边，帮助大家树立科学健康理念，以良好身心状态投入干部教育培训工作。

培训中，陈老师首先开展应急急救知识科普，结合日常工作、生活中可能遇到的突发意外场景，讲解常见急症、意外伤害的现场处置要点。针对突发晕倒、异物卡喉等紧急情况，讲解基础急救操作流程，重点说明现场判断、安全防护、初步施救的注意事项。结合案例讲解，纠正大家面对突发险情时容易出现的处置误区，让参训教职工掌握基础急救常识，了解应急施救的基本思路，提升面对突发事件的应急反应能力，在遇到紧急情况时能够科学、规范开展初步救助。

随后，讲师围绕心脑健康与 “三减三健” 健康生活方式开展宣讲。针对教职工长期伏案、压力较大、缺乏运动的特点，讲解高血压、高血脂、脑梗、心梗等心脑血管疾病的诱发因素、早期预警信号以及日常预防办法，提醒大家重视头晕、胸闷等身体预警信号，坚持定期体检。同时细致解读 “三减三健” 即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼的核心内涵，结合食堂就餐、日常饮食、办公室久坐场景，分享简单易行的饮食调整、运动锻炼方法，引导教职工改变不良生活习惯，做好日常健康管理。

此次专题培训内容贴近工作生活，实用性强，有效填补了教职工在急救、心脑养护、健康生活方面的知识空白。参训人员纷纷表示，本次培训收获颇丰，将把学到的健康知识运用到日常工作与生活当中，主动调整作息与饮食习惯，重视自身健康防护。下一步，中共延安市安塞区委党校将持续关注教职工身心健康，常态化开展健康科普、暖心关爱活动，引导全体教职工树立健康生活理念，以更加健康饱满的身心状态履职尽责，为全区干部教育培训事业高质量发展提供坚实保障。