为持续推进健康机关建设，切实关爱干部职工身心健康，补齐办公场所应急救护能力短板，有效防范心脑血管疾病风险，2026 年 10 月 12 日，陕西省商南县编办文联组织开展健康知识专题培训。本次培训特邀陈老师到场授课，结合机关伏案办公、长期用脑、文稿创作的岗位特点，围绕基础急救知识、AED 自动体外除颤器操作、心脑血管疾病预防、中医穴位日常保健四大板块开展系统性科普宣讲，两单位全体干部职工参加本次集中学习。

培训开篇，陈老师重点讲解突发急症的现场急救知识与 AED 设备实操要点。结合机关场景下可能出现的心脏骤停、突发晕厥等案例，讲解心脏骤停 “黄金 4 分钟” 施救理念，分步演示现场环境评估、患者意识呼吸判断、心肺复苏操作要点。针对 AED 自动体外除颤器，详细介绍设备识别、开机、电极片粘贴、心律分析、电击除颤全流程操作，着重纠正大众常见的急救误区，强调 AED 设备自带语音引导，普通人员经过学习即可在紧急情况下使用，引导大家破除畏难心理，熟练掌握这套实用生命救护技能，在突发事件发生时能够做到敢急救、会急救。

随后，讲师聚焦心脑血管疾病防治与中医穴位保健开展深度讲解。结合机关干部长期伏案、压力较大、作息不规律的现状，梳理高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的早期预警信号、高危诱发因素，讲解日常体检指标解读、饮食作息调整、运动管控等预防手段，提醒大家重视头晕、胸闷、肢体麻木等身体信号，做到早发现、早干预。在穴位保健教学环节，现场示范内关、神门、风池等护心健脑常用穴位的定位方法与按揉手法，讲解每个穴位对应的保健作用，手把手传授适合在办公室随时操作的简易按摩方式，利用中医穴位调理方式，帮助大家缓解伏案带来的头部胀痛、心慌疲劳等不适，简单易学，现场参训人员跟随讲师同步练习，学习氛围浓厚。

本次健康培训内容丰富、实用性强，将应急救护、慢病预防、中医保健融为一体，精准贴合编办、文联干部的工作生活实际。参训人员认真聆听记录，积极提问交流，对急救处置、心脑健康防护和穴位保健知识有了更加全面的认知。下一步，商南县编办、文联将持续把干部健康关怀落到实处，常态化开展健康科普宣教活动，引导全体干部主动做好自我健康管理，以强健体魄和良好精神面貌，投入机构编制管理、文艺文化建设各项工作之中。