为持续推进健康社区建设，切实关心关爱社区一线工作人员身心健康，提升社区工作人员应急救护能力，帮助大家树立科学健康的生活理念，2026 年 10 月 14 日，陕西省向民社区居委会组织开展健康知识专题培训。本次培训特邀杨老师现场授课，紧密结合社区工作入户走访、窗口接待、台账整理任务繁重，长期久坐、户外奔波的岗位特点，围绕应急急救技能、高血脂防治、“三减三健” 健康理念、职业病预防四大内容开展全方位科普宣讲，社区全体工作人员参加本次学习。

培训开篇，杨老师结合社区工作场景讲解实用急救知识。社区工作者日常入户走访居民，经常面对各类突发意外情况。讲师结合生活真实案例，讲解突发事件现场环境评估、伤员意识与呼吸判断、外伤止血包扎等基础自救互救操作要点。针对居民家中可能出现的晕厥、摔伤等常见急症，讲解事发后的规范处置流程，厘清大众常见急救误区，强调在等待救护车到达前，科学开展先期救护的重要意义，帮助社区工作人员掌握基础急救本领，在遇到突发情况时能够冷静应对、合理施救。

随后，讲师重点讲解高血脂相关防治知识。杨老师介绍，社区工作人员经常加班、饮食作息不规律，是血脂异常的高发群体。讲师详细剖析高血脂形成原因、早期不易察觉的各类症状，讲解血脂指标的解读方法，阐述高血脂持续发展会诱发心梗、脑梗等严重心脑血管疾病的危害。同时围绕 “三减三健” 健康行动进行深度解读，细致讲解减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼的核心要求，结合日常饮食习惯给出可落地的饮食调整、运动建议，引导大家从日常三餐入手，养成健康生活习惯，主动管控血脂水平。

在职业病预防板块，杨老师针对社区岗位特点开展讲解。社区工作兼具伏案办公与外勤走访双重属性，长时间伏案录入资料易引发颈椎腰椎劳损，频繁入户走路站立会造成下肢不适，长期接待群众也容易产生精神疲劳。讲师细致分析颈肩腰腿痛等常见职业病的发病机理，讲解日常工作中的防护要点，现场示范简单有效的拉伸放松动作，指导大家在工作间隙及时舒展身体，缓解肌肉紧张，降低慢性劳损带来的身体伤害，简单易学，现场工作人员纷纷跟着练习，互动氛围热烈。