为扎实推进健康队伍建设，切实关心关爱消防救援人员身心健康，有效防范各类职业损伤与心脑血管突发疾病风险，保障队伍战斗力稳定，2026 年 10 月 14 日，陕西省西安市未央区消防救援大队组织开展健康知识专题培训。本次培训特邀吴老师前来授课，紧密结合消防救援队伍执勤备战、灭火救援、抢险救灾高强度作业的岗位特性，围绕职业健康防护、心脑血管疾病预防两大主题开展系统化科普宣讲，大队全体消防救援人员参加本次集中学习。

培训伊始，吴老师聚焦消防岗位职业健康进行深度讲解。消防救援人员常年承担火灾扑救、应急抢险、日常执勤训练等任务，经常面对高温浓烟、负重作业、剧烈运动等场景，极易造成骨骼、肌肉、关节损伤，同时高强度任务带来的身心压力也会持续累积。吴老师结合一线救援真实场景，详细剖析消防员高发的颈腰椎劳损、关节损伤、运动创伤等各类职业伤害的形成原因，讲解训练、出警前后科学热身、放松恢复的重要性。同时科普日常防护要点，指导大家在训练和救援任务中规范做好防护，学会识别身体劳损信号，掌握简单的自我康复放松方法，减少长期高强度作业带来的慢性职业损伤。

随后，吴老师开展心脑血管疾病专项科普授课。消防工作任务突发性强，体力消耗巨大，作息节奏经常被打乱，是心脑血管疾病的高危人群。讲师讲解高血压、心肌梗死、脑卒中的发病诱因，重点梳理胸闷、胸痛、头晕、肢体麻木等疾病早期预警信号，讲解血压监测、指标自查的实用方法。结合案例警示，说明高强度应激状态下，心脑血管急症发病的潜在风险，提醒全体队员重视定期体检，不能忽视身体发出的轻微不适，做到早发现、早评估、早干预，从源头降低突发急症风险。

讲座过程中，吴老师还结合队伍日常训练生活，把职业健康和心脑防护知识有机融合。针对高强度训练后不合理休息、饮食不均衡、睡眠不足等不良习惯，提出针对性改善建议。讲解合理膳食、科学补水、规律休息对于保护血管、减轻身体劳损的作用，引导队员在执勤训练之余做好自我调节，平衡训练强度与身体恢复，建立可持续的健康生活方式。参训人员认真聆听，结合自身训练、出警经历交流疑问，现场学习氛围浓厚。

本次培训紧贴消防救援一线实际，针对性、实用性强。通过本次专题学习，全体参训人员进一步提升了职业健康防护意识，掌握了心脑血管疾病识别与预防相关知识。下一步，未央区消防救援大队将持续坚持以人为本，常态化开展健康科普、健康关爱活动，持续抓实队伍健康管理工作，引导全体消防救援人员做好自我健康管护，以强健体魄、饱满状态投入执勤备战与应急救援各项工作，守护辖区群众生命财产安全。