为切实加强干部职工健康保障工作，持续推进健康机关建设，结合应急管理工作任务重、外勤多、压力大的岗位特点，进一步提升全局人员应急自救互救能力，2026 年 10 月 19 日 16:30，陕西省商南县应急管理局组织开展健康知识专题培训，特邀陈老师前来授课，全局干部职工参加本次学习。

培训伊始，陈老师结合应急系统工作实际，阐明了掌握急救技能和做好职业健康防护的重要意义。应急管理干部常年奋战在防灾减灾、抢险救援一线，不仅要守护群众生命财产安全，自身健康防护与突发状况处置能力同样不容忽视。本次培训聚焦海姆立克急救法与职业病防护两大主题，兼顾实用性和针对性，帮助大家补齐健康知识短板。

在海姆立克急救法教学环节，陈老师详细讲解气道异物梗阻的判断标准，区分成人、儿童不同施救对象，演示识别呛咳、窒息等典型症状。现场示范腹部冲击、胸部冲击标准操作手法，讲解施救过程中的注意事项、操作力度以及施救后的观察要点，纠正常见错误施救动作，让参训人员直观掌握突发窒息现场的急救处置流程。

随后，陈老师围绕机关及一线应急工作人员高发职业病展开科普。针对应急干部长期伏案整理台账、外出巡查值守、高强度应急备勤带来的颈椎腰椎劳损、肩周疼痛、失眠焦虑、视觉疲劳等问题，细致分析各类职业病的诱因、早期表现和潜在危害，提醒大家切勿忽视身体发出的预警信号。

讲座过程中，陈老师分享简单易操作的工位拉伸、放松锻炼方法，指导大家在工作间隙开展短时锻炼，同时从作息调整、膳食搭配、压力疏导等方面给出科学建议。参训人员认真记录，结合自身岗位情况提问交流，学习氛围热烈，切实把健康防护知识学懂弄通。

大家纷纷表示，本次培训内容贴合岗位需求，学到实用的急救和健康防护知识。下一步，商南县应急管理局将持续关心干部职工身心健康，常态化开展健康科普学习，引导全体人员树立健康生活理念，以健康体魄和良好状态投入应急管理各项工作。