为扎实推进健康机关建设，落实干部职工关心关爱举措，住建系统干部既要深入建筑工地一线开展安全巡查、项目督导，又要在办公室伏案处理资料、审核图纸，长期面临奔波劳累、作息不规律、久坐加班等情况，心脑血管疾病风险与职业劳损问题较为突出。为帮助全体干部职工树立科学健康理念，掌握疾病预防方法，切实守护队伍身心健康，2026 年 10 月 20 日，陕西省商南县住建局组织开展健康知识专题讲座，特邀张老师为全局干部职工进行授课。

讲座上，张老师紧扣住建系统岗位工作实际，结合大量真实临床案例，围绕心脑血管疾病防治、职业病预防两大核心内容进行深入浅出的讲解。在心脑血管疾病防治部分，详细介绍高血压、冠心病、急性心肌梗死、脑梗塞等高发疾病的发病原理、高危诱因，重点讲解头晕、胸闷、肢体麻木、言语不清等早期预警信号，科普日常血压、血脂监测方法，从低盐低脂饮食、科学运动、情绪管理、定期体检等方面给出长效预防方案，讲解突发急症的初步处置原则，提醒大家把握救治黄金时间。针对职业病防护，结合住建人员户外巡检、长期伏案的双重工作特点，细致剖析颈椎腰椎劳损、肩周炎、下肢静脉曲张、慢性疲劳综合征、眼部疲劳等常见职业病症，讲解各类病痛的早期身体信号与潜在危害，现场传授工作间隙就能完成的简易拉伸动作，科普正确站姿、坐姿，同时分享压力调节、劳逸结合的实用技巧，并在现场耐心答疑，一一回应职工咨询的健康难题，内容贴合岗位、指导性强。

整场讲座内容丰富、通俗易懂，参训干部职工专心聆听、认真做好学习笔记，主动对照自身情况检视健康隐患。大家纷纷表示，本次讲座及时且实用，打破了以往很多健康认知误区，掌握了可落地的疾病预防手段。下一步，商南县住建局将持续把干部健康关爱落到实处，常态化组织健康科普、体能锻炼等活动，引导全体职工重视日常健康管理，自觉养成良好生活习惯，以强健的体魄、饱满的精神状态投入项目建设、行业监管等各项工作，为商南县城乡建设高质量发展贡献力量。