为扎实推进健康机关建设，切实关心关爱全体干部职工身心健康，有效应对长期伏案办公带来的健康隐患，引导大家树立 “预防优先、科学保健” 的健康理念，2026 年 10 月 20 日，陕西省商南县机关事务服务中心组织开展健康知识专题讲座，特邀张老师前来授课，中心全体干部职工参加本次学习。机关事务工作承担后勤保障、公务接待、资产管理、会务服务等多项任务，日常事务繁杂，不少职工长期久坐、加班值守，持续面临心脑血管疾病和办公类职业病的风险，本次讲座精准贴合岗位实际需求。

讲座上，张老师围绕心脑血管疾病防治与职业病防护两大主题，结合大量真实临床案例展开细致讲解。在心脑血管疾病板块，讲师详细讲解高血压、高血脂、冠心病、脑卒中等高发疾病的发病诱因、早期预警信号、识别要点，重点科普突发心梗、脑梗的快速判断方法、紧急处置原则，纠正大家 “无症状就是无风险” 的认知误区，从合理膳食、规律作息、适度运动、情绪管理、定期体检等方面，给出可落地的日常干预方案。在职业病防护部分，针对机关事务工作人员长期伏案、频繁用电脑、来回奔波值守的工作特点，重点讲解颈椎腰椎劳损、干眼症、鼠标手、慢性疲劳综合征、睡眠障碍等常见职业相关问题，剖析不良坐姿、长时间紧盯屏幕、缺少活动、压力累积带来的持续损伤，现场示范简单易行的肩颈拉伸、眼部放松动作，指导大家在工作间隙开展短时锻炼。

整场讲座通俗易懂、实用性强，摒弃晦涩难懂的专业术语，兼顾理论科普和实操指导，授课过程中设置互动答疑环节。参训职工结合自身身体状况，就血压调控、肩颈疼痛缓解、失眠调理、日常体检项目选择等问题积极提问，张老师逐一耐心解答，一对一给出个性化保健建议。大家认真聆听记录，主动跟着讲师学习放松动作，现场学习氛围浓厚热烈。职工们纷纷表示，这次讲座非常及时，打破了以往很多健康认知误区，学到的保健方法简单好操作，对日常自我健康管理有很强的指导意义，今后会主动调整工作习惯，做好劳逸结合。

下一步，商南县机关事务服务中心将持续把干部职工健康关怀摆在重要位置，常态化开展健康科普、健康体检、文体活动等关爱举措，持续营造重视健康、主动健身的良好氛围，引导全体职工以健康的体魄、积极饱满的精神状态，履职尽责做好机关后勤各项保障工作，为全县机关高效有序运转提供坚实支撑。