为切实关心关爱全院医护及行政工作人员身体健康，缓解妇幼保健一线岗位长期高强度工作带来的健康压力，引导职工树立科学健康的生活理念，以良好身心状态守护妇女儿童健康，2026 年 10 月 23 日，陕西省子长市妇幼保健院组织开展心脑血管疾病与职业病防治专题健康讲座，本次讲座由张老师主讲，院内各科室医护人员、行政后勤职工参加培训。妇幼保健工作任务繁重，门诊接诊、病房值守、加班值守是常态，不少职工长期处于高负荷状态，容易出现心脑血管方面的健康隐患，同时长期站立、伏案写病历、长时间紧盯电脑、作息不规律，颈肩腰腿痛、静脉曲张等职业病高发，院方立足岗位实际需求，精心组织本次科普培训，把健康关怀送到职工身边。

讲座中，张老师紧密结合妇幼医务工作者的职业特点，围绕心脑血管疾病预防、职业病防护两大板块开展深入浅出的讲解。在心脑血管疾病防治部分，讲师结合临床典型案例，细致讲解高血压、高血脂、冠心病、脑梗等常见心脑血管疾病的发病诱因、早期预警信号，科普日常血压监测、合理膳食、情绪管控、劳逸结合等预防措施，提醒大家警惕劳累、熬夜、压力过大诱发的突发急症，纠正 “年轻就不会得心脑血管病” 的错误认知，教会大家识别身体危险信号，及时就医干预。在职业病防护方面，针对医护人员长期站立接诊、伏案书写病历、长时间操作电脑、经常弯腰护理等工作特点，讲解颈椎病、腰椎劳损、下肢静脉曲张、干眼症等高发职业病的形成原因、危害，现场示范适合在值班室、诊室开展的简易拉伸、放松动作，指导大家在工作间隙及时调整姿势，降低职业损伤风险。

整场讲座内容贴合医务工作实际，通俗易懂、实用性强。张老师通过图文讲解、案例分析、现场示范等多种方式，把枯燥的健康知识转化为可落地的防护方法。互动环节里，参会职工结合自身经常肩颈酸痛、头晕乏力、睡眠差等问题踊跃咨询，张老师逐一细致答疑，给出针对性的调理和防护建议。大家认真听讲、记录要点，跟着讲师练习放松动作，学习氛围热烈浓厚。参会职工纷纷表示，平时一心扑在妇幼诊疗和保健服务上，常常忽视自身健康，这次讲座精准抓住医护岗位的健康痛点，学到了很多实用的防护知识，受益匪浅。

下一步，子长市妇幼保健院将持续落实职工健康关爱举措，常态化开展健康科普、心理疏导等活动，持续营造重视健康、关爱职工的良好氛围。引导全体职工把学到的健康知识运用到日常工作生活中，做好自我健康管理，在守护广大妇女儿童健康的同时，兼顾自身身心健康，以更充沛的精力、更良好的状态投入妇幼健康服务工作，不断提升妇幼保健服务质量。