雾霾天气具有明显的季节性，主要发生在秋冬季，因为秋冬季节气温低，地面气压场较弱，近地面风力小，如果没有冷空气活动，大气层结就会比较稳定，近地面存在逆温层，不利于污染物的释放和扩散，此时如果湿度较大，就容易形成雾霾天气。所以今天小编在这里给大家介绍几个应对雾霾的小方法~~~

方法一：避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量会增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以等太阳出来以后再晨练，也可以改为室内锻炼。

方法二：尽量减少外出。当遇到浓雾天气时，要尽量减少外出。如果不得不出门，最好带上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

方法三：注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人在雾天要注意情绪调节。

方法四：多喝芦根橘红茶。芦根橘红茶是由橘红、百合、芦根、胖大海、甘草、罗汉果等常见的中草药组成。其选材都是偏向于润肺止咳、利咽解毒、清肺化痰等功效，能起到清肺除燥、养阴润肺的作用。

方法五：别把窗户关的太严。家里会有厨房油烟污染，家具添加剂污染等，如不通风换气，室内的污浊空气同样会危害健康。

方法六：尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

方法七：患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天要坚持按时服药，以免发病，并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。