自进入秋季以来，不少人出现了免疫力降低，体质变差的情况。常有疲劳乏力、精神不济之感，晚上睡觉易手脚心发热，早上睡醒口干、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等症，甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病。

其实，这些都是肺气阴虚的症状！

中医常讲，肺为娇脏，与外界无时无刻不在进行氧气交换，最易受伤。但肺主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，长时间受损，很容易陷入恶性循环，全身遭罪。

肺脏受损，全身遭罪

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秋冬气候变化，更伤肺

肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。秋冬时节，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。

轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；

若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。

此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。

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肺脏受损，累及全身

肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。

肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。

三类人群，养肺护肺刻不容缓

◎ 如果每到秋冬就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；

◎ 如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；

◎ 对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！

秋冬养肺

重在滋阴润燥清肺

肺气阴虚，其实是津液消耗过度，肺脏失去濡养而导致的。因“秋燥”等季节特点，很容易带走人体的津液，伤及肺脏；若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯，更是会加大津液的损耗。

中医认为“燥则润之”，秋冬养生应以养阴清热、润燥生津为主。但若滋补过于激进，反而加重脏燥津伤、阴虚火旺等症，更伤机体，适宜慢调理。

但如今，花粉、空气污染不断，肺脏的气体交换功能受阻，需润肺、清肺同时进行，才能促进肺脏的自我清洁能力，从根本上改善肺功能。

对虚症或慢病的调理，中医膏方也有独特优势，其性味平和安全，以图缓治收工，循序渐进，能从内而外滋养五脏，改善体质。就连慈禧太后晚年多种慢病缠身，也经常用膏方进行调理，口感好，吃起来也方便。

玉竹草本膏

滋阴润肺清肺，调和五脏

清代宫廷御方中有一款特别针对滋阴润燥的膏方——玉竹草本膏，三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤在宫廷配方的基础之上，结合临床病症与经验。在滋阴润肺清肺的基础之上，兼顾益气，有气阴双补、调和五脏的功效，而且临床效用也非常好。

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玉竹：滋阴润肺、补气清肺

玉竹，归肺、胃经，有滋阴润肺，补气清热，生津止渴之效；又因其补而不腻，可补益五脏，滋养气血；且有抗氧化功效，可调节免疫力，增强心肺功能，久服可远离疾病。

因此，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症，也更适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者。

优质玉竹，切片呈黄色或淡黄色，质地较脆，用手可掰断，味微甜。

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百合：清肺养肺，清心安神

中医认为，燥邪会造成肺脏累积毒素，易咳易喘，而百合有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可改善肺部功能，抗击并排出毒素，缓解症状。

现代研究也发现，百合营养丰富，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素，有很好的滋补功效，是清肺养肺的必备佳品。

但中医配伍讲究君臣佐使，仅有玉竹、百合两味“君药”还是势单力薄，远不足以协调机体，调和肺脏与其它脏腑，且古今生活方式差异大，若一味沿用古方，未必适用。

因此，李刘坤主任又在宫廷配方的基础之上，结合40多年的临床经验，改良配方。

甜杏仁、紫苏籽、桔梗，归肺、大肠经，为“臣药”，可润肺平喘，降气化痰、利咽止咳，又能润肠通便，改善肠道；

桑叶、薄荷，归肺、肝经，为“佐药”，可清热解表、疏散风热，又能宣肺润肺、平肝明目，对调节情绪，稳定血压也有一定好处；

甘草，归心、肺、脾、胃经，为“使药”，可调和诸药，又能补脾益气，清热解毒。

将这些食材科学配比，相互作用，能从由内而外，协同滋润养护娇嫩的肺脏，调理肺气阴虚引起的诸多症状，达到事半功倍的效果。