最近强冷空气频频来袭，全国很多地区的气温都已进入“个位数”模式，在这种大风降温、瑟瑟发抖的天气里，总有不安分的病毒出没肆虐 ↓

• 11月13日，天津理工大学发布情况通报。

• 此前，10月下旬，浙江大学曾通报69人因呕吐腹泻就诊。

为什么诺如病毒会在天冷时来势汹汹？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访感染科专家，告诉你如何在病毒肆虐的季节保护自己。

曾经有一则关于“新型病毒性肠胃炎在全国迅速蔓延”的传言在朋友圈广为流传，引起很多家长的担忧和恐慌。

诺如病毒有两个明显特征：

诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量的病毒，处置不当很容易造成感染。

中国疾控中心的资料显示，诺如病毒感染全年均可发生，10月到次年3月是诺如病毒流行的高发季节，也就是说，它在寒冷季节更流行。

11月15日18时，中央气象台发布了今年下半年首个寒潮预警，多地将出现雨雪天气，大家更要注意做好各种防护措施。

◎潜伏期

诺如病毒感染的潜伏期通常为24~48小时，最短12小时，最长72小时。

◎症状

一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

每天腹泻3~5次居多，两三天即可转好，严重者会有发热症状。

儿童以呕吐为主，成人腹泻居多。

诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。

• 注意补水

严重者要及时口服补液盐或输液，也可少量喝淡盐糖水或米汤。

• 避免高烧

如果发烧可先物理降温，少量多次喝水，如果体温高于38.5摄氏度超过两小时，应口服退烧药。

• 清淡饮食

减少肉、蛋等高蛋白食物，以及易导致腹胀食物的摄入，如牛奶、豆浆等。

注意：呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。

目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施。

保持良好的手卫生，是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。

饭前便后正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手。

• 当进行下列操作后请洗手：

使用洗手间，换尿片，照顾病人，接触动物或清理动物粪便，处理未熟的食物，揩鼻涕、咳嗽或打喷嚏，处理垃圾，使用公共交通工具或设施等。

• 当进行下列操作前请洗手：

准备或分发食物，进餐，照顾病人等。

如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。

诺如病毒胃肠炎病人患病期间，最好居家主动隔离至症状完全消失后又2天(因为症状完全消失后患者还有少量排毒)，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。

认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品，应保证彻底煮熟。

发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作。

重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。▲