衰老的本质与任何外在因素无关，它实际上就是蛋白分子水平的衰老。

在人的一生中，突然变老的时间点并不只有一个，而是有三个，而这三个重要的时间点又被称为生命的三大分水岭。

第一个就是34岁，这个时候的衰老主要是表现在颜值方面，可以算是时间的使者给我们提了个醒。

第二个时间点就是60岁，这个时期的衰老就不再仅限于颜值层面了，我们的身体会受到全面影响，此时我们会变成一个真正意义上的老人，行动逐渐变得迟缓，体力也会出现明显的下降，对于大多数人而言，剧烈的运动将会与我们彻底诀别。

如果寿命足够长，我们还会迎来生命中最后一个衰老的重要节点，那就是78岁。

研究发现，在78岁时，人体内与疾病相关的蛋白会出现明显增多，这一次的衰老将会使健康离我们远去，人生也将跨入最后的阶段。说到这里，我们可以开始哀叹生命的短暂了，人为什么一定要衰老呢？因为DNA没有办法完美复制，每一次的复制都会出现错误，而为了纠正这个错误，在染色体的两端存在端粒，但是每一次复制，端粒都会缩短，直至消失。

来源：科普中国。

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