关于减肥，“怎么吃”是非常重要的，“吃瘦”是成功减肥的很重要的环节之一。今天，安全健康教育网也为大家支支招，如何在满足口腹之欲的前提下好好吃饭。

“16+8”减肥法适合谁？

下面就简单罗列一下，判断一下你自己属于哪一类：

适合的人群

1，爱吃零食，容易暴饮暴食，控制不住嘴馋。

2，刚开始减肥，容易上手。

3，喜欢睡懒觉，来不及吃早餐。

4，喜欢根据自己作息，8个小时内自由安排进餐。

5，工作繁忙，没时间做饭。

6，没时间运动。

7， 不想每天计划食谱，想吃喝比较自由。

8，有过减肥失败经历，体重反弹。

来源：人民网。如有侵权，请联系删除。