褪黑素软糖、睡前播客、智能床垫……众多助眠好物登场，目的都是让人们“睡个好觉”。

专家提示不可过度依赖外物

物理遮蔽工具持续迭代升级。深睡眠眼罩双面不同材质，在柔软与冰凉间切换，包裹双耳的设计实现无感佩戴；石墨烯睡眠眼罩则可以调节温度，通过热敷改善眼部循环。此外，全遮光窗帘隔热防晒，周末的白天也能轻松拥有黑夜般的深睡环境。

这些助眠好物背后是庞大睡眠经济的缩影。但专家提醒，过度依赖外物可能削弱人体自主调节机能，睡前半小时切断电子设备、保持黑暗环境等基础措施仍具不可替代性。

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