2025年8月1日，甘肃省中石化第五建设有限公司兰州分公司为切实关爱员工身心健康，进一步提升员工的安全健康防护意识与应急处置能力，特邀安全健康教育网甘肃站的安老师，为公司员工开展了一场内容丰富、实用性强的安全健康知识讲座。

讲座中，安老师首先针对高温中暑的相关知识进行了详细讲解。她从高温中暑的成因、常见症状入手，深入浅出地介绍了不同程度中暑的辨别方法，着重强调了预防措施的重要性。安老师建议员工在高温时段作业时，要合理安排工作时间，做好防晒降温准备，及时补充水分和电解质，随身携带防暑药品等。同时，她还讲解了中暑后的应急处理办法，包括如何迅速将患者转移至阴凉通风处、进行物理降温以及必要时的就医提示等，让员工们掌握了应对高温中暑的基本技能。

(图为讲座现场)

CPR（心肺复苏）急救技能是挽救生命的关键手段，在意外发生时能为生命争取宝贵时间。安老师结合实际案例，生动形象地讲解了 CPR 急救的操作流程和注意事项。从判断患者意识、呼吸，到胸外按压的部位、深度、频率，再到人工呼吸的正确方法，每一个步骤都讲解得清晰透彻。使员工们对 CPR 急救有了更直观、更深入的理解和掌握。

(图为讲座现场)

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，心脑血管疾病的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。对此，安老师围绕心脑血管疾病的预防及改善展开了详细阐述。她从饮食、运动、作息等多个方面给出了科学建议，强调要保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果；坚持适量的体育锻炼，增强身体素质；保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。同时，安老师还介绍了心脑血管疾病的早期症状和预警信号，提醒员工们要关注自身身体状况，定期进行体检，做到早发现、早预防、早治疗。

(图为讲座现场)

整场讲座氛围浓厚，员工们认真聆听、积极互动，不时就自身关心的健康问题向安老师请教，安老师都一一耐心解答。大家纷纷表示，此次讲座内容贴近工作和生活实际，实用性非常强，不仅学到了实用的安全健康知识和急救技能，更增强了自身的健康意识和自我保护能力。通过讲座，有效提升了员工应对高温中暑、突发心脏骤停等紧急情况的处置能力，以及对心脑血管疾病的预防意识，为员工的身心健康筑牢了防线。