养生人群逐渐年轻化，社交平台上，“养生食谱、中医养生、节气养生”等话题讨论踊跃。

近年来，“三伏天养生汤”热度递增，“冬病夏治”的理念完美被00后继承。

三伏天气候特殊，人体易失水、脾胃功能受影响，养生汤可补水、补充营养、祛湿健脾。

此外，不同阶段身体需求不同，养生汤功效侧重有别。

在养生茶方面，从2022年到2024年，枸杞茶、花茶、熬夜茶的热度始终居高不下，红枣茶声量逐年上升，一些小众养生茶，如沙棘茶、润喉茶等，也有了自己的“粉丝”群体。

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