养生人群逐渐年轻化，社交平台上，“养生食谱、中医养生、节气养生”等话题讨论踊跃。

立夏养生黄金15天里，每天在巳时（9-11点）晒背，可促进维生素 D 合成、助钙吸收，再喝一杯姜栆茶，温暖睥胃；

午时（11-13 点）气血流注心经，静坐冥想可宁心安神，顺应阳气盛极而敛，积益能量。

2024年“节气养生”话题互动量突破3亿次，年轻人重新定义节气文化，定时前往社交平台“打卡”记录，将二十四节气打造成可分享的“健康生活指南”。

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