2025年11月3日，甘肃省窑街煤电集团矿山救护中心特邀安全健康教育网甘肃站马老师开展健康知识专题培训，全体职工通过 “理论讲解 + 实操演练” 的形式，系统学习急救技能与健康防护知识，为工作生活筑牢健康屏障。

培训开始，马龙老师以心肺复苏术（CPR）为重点，结合矿山工作场景拆解急救关键流程：从现场环境评估、意识与呼吸判断，到胸外按压、开放气道、人工呼吸的规范操作，明确 “按压频率每分钟 100-120 次、深度 5-6 厘米” 等核心标准。现场设置模拟人实操环节，讲师一对一纠正按压姿势与发力技巧，确保职工掌握 “黄金四分钟” 施救能力。

（图为讲座现场）

心理疏导环节中，讲师通过典型案例解析压力对身心健康的影响，引入正念呼吸、时间管理等实用技巧，引导职工建立积极心态，实现 “压力转化为动力” 的心理调适目标。现场互动答疑时，职工围绕体检指标异常、慢性疼痛缓解等问题踊跃提问，讲师逐一给出个性化指导方案。针对职工普遍关注的健康问题，马老师分层展开讲解：在慢病预防板块，解析高血压、高血脂、高血糖的关联危害，强调定期监测血压、血糖的重要性；面对肩周炎、颈椎病等职业疾病，结合矿山作业特点示范颈肩腰背部放松动作，提出 “每工作 1 小时起身活动、调整作业姿势” 等防护建议。

参与培训的职工纷纷表示，此次培训精准贴合矿山工作需求，不仅掌握了急救硬技能，更明晰了日常健康管理方法。窑街煤电集团矿山救护中心相关负责人表示，将以此次培训为契机，推动健康知识普及常态化，让职工以健康体魄与良好心态投入工作，为企业安全发展提供坚实保障。